有无数的方式能让一个人康复。但是他们经常都是找到新的热情与新的意义、使命、社群与连结感。​”萨波斯基补充说。伊拉克的医生建议类似，​“要做出重大改变”​，例如改变生活圈和朋友圈；换工作；阅读、重新上学、学习新的技能……伊斯特解释，这借助了两种方式摆脱匮乏循环。首先，拿走了机会。当我们做出一个重大改变时，就可能打开更诱人的新机会，而那些机会也会带来一系列无法预测的奖赏。这也改变了第二阶段。这些新的奖赏胜过使用物质带来的短期安慰